Wakker worden met rugpijn en algemene spierpijn wordt meestal in verband gebracht met fysieke factoren zoals een slechte slaaphouding, een niet-ondersteunende matras, recent overmatig gebruik van spieren of spanning.
- Vrij verkrijgbare pijnstillers (paracetamol, ibuprofen) kunnen het ongemak verlichten, maar mogen alleen voor korte tijd worden gebruikt, tenzij medisch advies is vereist.
- Natuurlijke supplementen helpen soms tegen lichte spierpijn: kurkuma (curcumine), omega 3-vetzuren, magnesium en CBD worden vaak genoemd: de resultaten zijn vaak bescheiden.
- Als de ochtendpijn wekenlang aanhoudt of ernstig is, is het raadzaam een arts of fysiotherapeut te raadplegen, vooral als deze gepaard gaat met gevoelloosheid, tintelingen of uitstralende pijn
Cili by Design biedt verschillende producten aan.
