Les compléments naturels sont les plus efficaces lorsqu’ils sont associés à un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et d’autres choix positifs de vie. Les personnes ayant une alimentation malsaine ou de mauvaises habitudes de vie profitent généralement moins des compléments, car ceux-ci ne sont pas destinés à remplacer une bonne alimentation ni à compenser entièrement un mode de vie malsain.